孩子凉性水果吃多了拉肚子?

2019-02-03 08:06

孩子凉性水果吃多了拉肚子?



  有些家长在夏天的时候会买一些水果,那么有些孩子吃多了以后会出现拉肚子的情况,孩子凉性水果吃多了拉肚子?

  有些家长怕水果“伤胃”,可能是担心宝宝吃了“凉性”水果拉肚子。事实上,如果一定是水果引起了孩子拉肚子,要么是孩子对这种水果不耐受或过敏,要么是水果受到了病菌的污染。

  如果总是吃了某些水果拉肚子,除了过敏,可能是其中的果糖起到了“通便”的作用(这也是蜂蜜“通便”的真相)。

孩子凉性水果吃多了拉肚子?

  很多人都会有不同程度的果糖不耐受,即不能很好的消化果糖。果糖的吸收需要一种“运输工具”,叫果糖载体。果糖载体的数量是有限的,如果吃下去的果糖太多了,果糖载体就不够用,那么就会有一些果糖没有被吸收。没有被吸收的果糖到了肠道,会使肠道内渗透压升高,肠道运动异常。有的人会出现腹痛、稀便,而有的人表现比较轻微,有的人完全不会。

  除了果糖消化能力的“因人而异”,不同的水果中的果糖含量也不同。不仅如此,水果中含有的其他糖类也会影响果糖的消化。所以,吃有的水果更容易“拉肚子”(果糖不耐受),而另外一些水果却不会。

  苹果、樱桃西瓜、桃、杏、梨李子西梅、哈密瓜、荔枝、枣、杨桃、芒果葡萄……

  如果孩子并没有表现出任何不适,仅仅是因为吃水果后的一两次大便偏稀,而非持续性腹泻,无需忌口;如果孩子吃多了一些水果就腹痛腹泻,那么没招,只能适量少吃(完全不吃并不可取,多少还是可以消化一些果糖的)。

  总之,只要保证水果新鲜、孩子不对其过敏,制作过程卫生、妥善保存,吃完水果后及时清洁口腔,完全不必考虑水果是“热性”还是“凉性”,也不必担心孩子吃了以后会“上火”还是“伤胃”。这些都是古人不了解科学真相时,简单朴素地对现象的归纳总结。现代人还用这些描述来指导生活,指导饮食,只会限制你和孩子的营养和健康(真是白瞎了科技和医学发展了)。